உடல் எடையை அதிகரிக்கும் கொழுப்புச்சத்து மிக்க நெய் சோறு சமைப்பது எப்படி?

தேவையானவை

• அரிசி - ½ கப்
• தண்ணீர் - 2 கப்
• நெய் - 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை

1. அரிசியை நன்றாக கழுவி கொள்ளுங்கள். பிரஷர் குக்கரில், தண்ணீரும் அரிசியும் சேர்த்து வேக வைக்கவும். 5 விசில் வந்ததும் நிறுத்தி விடவும்.
2. வெந்த சாதத்தை ஒரு பவுலில் மாற்றி அதில் நெய் சேர்த்து நன்கு கூழாக்கி கொள்ளவும். இதைக் குழந்தைக்கு கொடுக்கலாம்.
3. உடலுக்கு ஆரோக்கி யத்தைத் தர கூடியது. உடல் எடையை அதிகரிக்கும்.