ஆஸ்துமா நோய்க்கான அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

 ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயாகும், இதை இளைப்பு நோய் என்றும் அழைக்கலாம். இது சுவாசப்பாதைகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. 

இது சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது, இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பு இறுக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆஸ்துமா எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது.

 ஆஸ்துமாவின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

 இருமல்: இது இரவில் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது மோசமடையலாம். மூச்சுத்திணறல்: சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது வேகமான சுவாசம். மூச்சு இறுக்கம்: மார்பில் இறுக்கம் அல்லது அழுத்தம் போன்ற உணர்வு. சீழ்: நுரையீரலில் இருந்து வெளிவரும் சளி. மார்பு வலி: குறிப்பாக இருமும்போது.விரைவான இதயத்துடிப்பு: 

 ஆஸ்துமா சிகிச்சை: 

 ஆஸ்துமாவுக்கு குணமில்லை என்றாலும், அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்தவும், தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்தி நிர்வகிக்க முடியும். 

 ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான மருந்துகள்:

 இன்ஹேலர்கள்: வீக்கத்தை குறைக்கவும், சுவாசப்பாதைகளை திறக்கவும் உதவும் மருந்துகள். இவை மூன்று வகைகளாக வருகின்றன மீட்பு இன்ஹேலர்கள்: தாக்குதல்களை சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன

. மருந்துகள்: வாய்வழி அல்லது ஊசி மூலம் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் மருந்துகள். 

 ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: 

 உங்கள் அலர்ஜி உணவுகளை அறிந்து அவற்றைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல் வழக்கமான உடற்பயிற்சி புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் மன அழுத்தத்தை போக்குதல் 

 ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிட கூடாது? 

புளி, ஊறுகாய், சட்னி, எலுமிச்சைப்பழம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். புதிதாக சமைத்த உணவை உண்ணவும், குளிரூட்டப்பட்ட எதையும் தவிர்க்கவும் முயற்சிக்கவும். ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் ராகி மற்றும் பஜ்ரா போன்ற கனமான தானியங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை உடலில் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.