உடல் ஆரோக்கியமும் BMIயும்

உடலில் உள்ள ஒட்டுமொத்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பற்ற தசை அளவை இது மதிப்பிடுவது மட்டுமன்றி. BMI என்பது உடல் எடையின் நேரடி அளவீடுகளுக்கான ஒரு குறைந்த செலவுள்ள மாற்றுவழியாக இருக்கிறது. 

BMI மக்களின் எடைநிலவரங்களை நொடிப்பொழுது எடை போடுதலில் துல்லியமாக சொல்லமுடியும் என்ற போதிலும், அது சில நபர்களுக்கு துல்லியமற்றதாக இருக்கக்கூடிய வாய்ப்பும் அதில் உள்ளது.  

அதே BMIல் இளைய வாலிபர்களைவிட முதிய வாலிபர்களுக்கு அதிக கொழுப்பு இருக்கக்கூடும். கருப்பு நிற மக்களுக்கு வெள்ளை நிற மக்களைவிட அதிக கொழுப்பு இருக்கக்கூடும். ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு ஆணைவிட அதிக உடல் கொழுப்பு இருக்க நேரிடும். எனினும் இதற்கு குறைவான உடல் கொழுப்புடைய ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு குட்டையான, கனமான ஆணைப் போன்ற அதே BMI இருக்காது என்பது அர்த்தமாகும்.

எனவே, உடல்கட்டுடைய ஒரு நபருக்கு அதிக BMI இருக்கக்கூடும். ஆனால் அதே சமயம் உடல்பருமனுடைய ஒரு நபருக்கு குறைவான BMI இருக்க நேரிடும். எனவே, ஒருவரின் உடல் நலம், ஆரோக்கியம் குறித்த முழு கண்ணோட்டத்தை BMI கொடுக்காது. உங்களது உடல் நிலையை மதிப் பிடுவதற்கு நீங்களும் மற்றும் உங்களது  மருத்துவரும் பயன்படுத்த வேண்டிய பல காரணிகளுள் ஒன்றாகவே BMI இருக்கிறது.

BMI-ன் மிகவும் முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று என்னவென்றால், அது குறிப்பிட்ட உடல்நல இடர்பாடுகளுடன் எப்படி துல்லியமாக தொடர்பு படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டதாகும். மருத்துவர்களும் மற்றும் உடல்நல தொழில்முறை சார்ந்தவர்களும் நீங்கள் மிகை  எடையுடையவரா அல்லது உடல் பருமனுடையவரா என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு உங்கள்  மருத்துவ வரலாற்றுடன் சேர்த்து BMI-ஐ பயன்படுத்துவார்கள்.

அவர்கள் மருத்துவ  வரலாறு, உடல் கொழுப்பு சதவீதம், தசை - கொழுப்பு விகிதம் மற்றும்  ஒட்டுமொத்த தகுதி மற்றும் உட்கொள்ளும் உணவு போன்றவற்றை கணக்கில்  எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மற்ற பிற காரணிகளை கணக்கில்  எடுத்துக்கொள்ளும்போது, மிகை எடை உள்ளவர்கள் அல்லது உடல்பருமன் உள்ளவர்கள்  என்று வகைப்படுத்தப்பட்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதிபேர் உண்மையிலேயே உடல்  ஆரோக்கியத்துடன் நலமாக இருக்கின்றனர் என்று ஓர் ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

எனவே ஒருவருடைய BMI ஆனது அவரடைய உடல உயரத்திற்கேற்ப உடல் நிறையை கொண்டிருப்பதை காட்டுவதிலும், அவருடை ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த அளவீடாக உள்ளது.