நீங்கள் சரியாக தூங்காதபோது என்ன நடக்கும்?
#sleep
#Happy
#Lifestyle
#Lanka4
Kanimoli
1 year ago
1. மூளையின் செயல்பாடு குறையும்
2. கவலை நிலைகள் அதிகமாகும்
3. உடல் எடை அதிகரிக்கும்
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாகும்
5. மனநிலையில் சமநிலையின்மை உருவாகும்
6. இதய நோய் ஆபத்து அதிகரிக்கும்
7. நீரிழிவு நோய் ஆபத்து அதிகரிக்கும்
8. மன, உடல் ஒருங்கிணைப்பு செயல்கள் மோசமடையும்
எனவே, தினமும் குறைந்தது 8 மணி நேரம் நல்ல உறக்கம் தேவை
